我从小就有一个习惯，每天早上起来第一件事就是刷牙。可最近几个月，我的舌头总是感觉很厚重，刷牙也刷不干净。更糟糕的是，我的大便变得粘滞，总是粘在马桶上，很难清理。这些症状让我非常困扰，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我这个症状多久了，有什么诱因吗？我告诉他大约有四个月了，之前做过胃镜检查，发现有浅表性胃炎。医生让我拍一张清晰的舌正面照片，并询问我是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，是否在备育期。我一一回答了医生的问题，并发送了舌头照片。

医生看了我的舌头照片后，告诉我这是典型的脾虚湿盛，湿气困遏肢体引起的乏力倦怠感觉。湿气很重，导致大便稀溏粘腻粘马桶。医生还问我是否有腹胀的症状，我说是的，肚子总是很大。医生又问我是否有舌苔厚腻的表现，症状发作与进食辛辣油腻食物有关，饮食清淡些会好些吗？我回答说是的，饮食规律会好些。医生还问我二便的情况，我解释说二便是指大小便，最近两天大便不太好，之前每天早上一次，偶尔会一段一段的，有时候会不成型。现在成型有点费力排便。

医生听完我的描述后，给了我一些建议和处方。医生说可以考虑应用一些中药来调理身体，但需要注意用药期间如有不适请及时线下就诊。医生还强调了健康指导的重要性，提醒我要注意饮食和生活习惯，保持良好的心态和作息规律。

我非常感谢医生的帮助和建议，决定按照医生的指导来调理身体。同时，我也想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似症状的人。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！