我从小就有一个毛病，总是喜欢弯腰捡东西，妈妈说这是因为我小时候太贪玩，总是弯腰捡地上的玩具。长大后，这个习惯依然没有改掉，直到那一天，我的腰扭了。

那天早上，我起床后突然感到腰部一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地扭了一下。我试图站起来，但每次都只能勉强挪动几步，疼痛就像一把尖刀扎进我的腰部。我的心情也随之跌落谷底，工作、生活都被打乱了。

我开始在网上搜索“肾虚腰疼怎么办”，希望能找到一些缓解疼痛的方法。结果显示，京东互联网医院可以提供在线问诊服务。我犹豫了一下，毕竟从未尝试过这种方式看病，但疼痛让我不得不尝试。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我多长时间了，做过什么检查和治疗。我告诉他我还没有做任何检查，只是疼痛难忍。医生建议我首先要休息，避免剧烈运动，并在疼痛严重时口服塞来昔布片缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。同时，医生也建议我可以进行按摩和热敷来加速康复。虽然我还没有完全恢复，但至少可以正常工作和生活了。

在这个过程中，我也学到了很多关于腰部保健的知识。比如，平时要注意坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；在搬运重物时要注意使用正确的方法，避免腰部受伤。这些小知识虽然简单，但却非常实用。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你可以尝试在线问诊。京东互联网医院的服务非常便捷和高效，医生们也都很专业。当然，如果情况严重，还是要及时去医院就诊。健康无小事，及时就医是最重要的。

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