我从小就不太爱喝水，总是等到口渴难耐才会去喝一口。长大后，工作压力大，生活节奏快，经常忘记喝水。直到有一天，我发现自己已经三四天没有排便了，肠胃也开始不适。起初我并没有太在意，毕竟我从小就有便秘的毛病。但是这次不同，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始上网搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。无意中，我发现了京东互联网医院，决定试一试。通过图文问诊，我联系到了孙医生。孙医生非常专业，问了我很多问题，包括我的情绪、食欲、运动量等等。通过这些问题，孙医生初步判断我可能是阳虚冷秘，需要从饮食和生活习惯上进行调整。

孙医生建议我从今天开始规律并控制饮食，少吃勿快勿饱，忌口所有生冷辛辣。生冷包括啤酒、饮料、凉奶、凉水凉饭菜、冰冻类都要忌口，水果也暂停。平时多运动，保持良好的心态。孙医生还提供了对症的中药方案，并要求我上传舌苔图片以便更准确地判断我的病情。

我按照孙医生的建议去做，开始每天早晚各喝一包中药颗粒。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃生冷辛辣的食物，多喝水，多运动。经过一段时间的调理，我的便秘问题得到了明显的改善，肠胃也恢复了正常的功能。

在这个过程中，我也意识到自己的生活习惯有很多需要改进的地方。比如说，我需要更注重自己的饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。同时，我也需要更好地管理自己的情绪，避免过度压力和焦虑。这些都是我从孙医生那里学到的宝贵经验。

总的来说，我非常感谢孙医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了便秘问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体和心灵。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康和强壮。希望大家也能像我一样，关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。他们的医生都非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！