我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而又刺眼。我揉了揉眼睛，发现枕头上又留下了一大撮头发。从13年前开始，我的脱发问题就越来越严重。每次洗头，水槽里总是漂浮着一层黑色的头发，像一片死寂的湖面。我的头发变得油腻而无光，像一块被遗忘的布料，失去了它曾经的光彩。

我喜欢熬夜，总是在晚上12点到1点之间才入睡。白天的工作压力和生活琐事让我无法在晚上放松下来。每当我看到镜子中的自己，心中总是充满了焦虑和无奈。我不知道是什么原因导致了我的脱发，也没有去医院检查过。只是默默地承受着这份痛苦，希望它能自行消失。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才开始真正面对自己的问题。我找到了一位医生，开始了我的治疗之旅。医生告诉我，我的脱发是雄激素源性脱发，需要综合治疗。首先，我需要服用养血生发胶囊，帮助改善头皮的血液循环。同时，使用酮康唑洗发水洗头，等待15分钟后再洗掉，可以有效控制头皮的油脂分泌。

除了药物治疗外，医生还建议我改变生活习惯。不要吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，减轻压力。这些看似简单的改变，却对我的脱发问题产生了巨大的影响。我开始早睡早起，调整饮食结构，尽量避免过度劳累。慢慢地，我的头发开始变得健康起来，脱发的速度也明显减缓。

在治疗过程中，我也遇到了一些困惑。比如，我很容易上火，是否有阴虚？医生建议我咨询中医，了解更多关于自己的身体状况。虽然我还没有去看中医，但我已经开始关注自己的身体，尝试通过调整生活方式来改善自己的健康状况。

现在，我的头发已经恢复了往日的光彩。虽然仍然需要继续治疗和保养，但我已经不再为脱发问题而烦恼。我感谢医生和所有帮助过我的人，也感谢自己有勇气面对问题并寻求解决方案。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！