我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，导致我经常感到疲劳、食欲不振。去年夏天，我开始出现月经不调的情况，经血量少，颜色淡，周期也变得不稳定。起初我并没有太在意，直到有一天我突然晕倒在公司，同事们吓坏了，赶紧送我去医院检查。医生说我是脾虚引起的月经不调，需要及时治疗。

我开始服用治疗脾虚的中药，按照医嘱每天早晚各一包，温水冲服。刚开始几天，我感觉还好，精神状态有所改善。但是，随着时间的推移，我发现自己对这味药产生了依赖性，每次不喝就感觉浑身不舒服。于是我向医生咨询，医生告诉我，长期服用这类药物可能会对身体产生不良影响，需要适当调整用药方案。

在服药的过程中，我也遇到了一些问题。比如说，经期能不能喝这个药？我记得医生曾经说过，经期不建议服用。所以每次来例假的时候，我都会暂停用药，等到月经干净两三天后再继续服用。有一次，我忘记了这个规则，来例假的第一天就喝了药，结果导致经血量增多，颜色也变深了。从那以后，我再也不敢在经期服用这味药了。

除了依赖性和经期用药问题外，我还关心这个药是否凉性，会不会影响我的月经。医生告诉我，这个药性偏凉，需要注意保暖，避免受凉。于是，我在服药期间特别注意保暖，多穿衣服，少吃生冷食物，尽量避免在空调房里待太久。虽然有时候会觉得口渴，但我还是坚持用温水冲服药物，避免用凉水。

经过几个月的治疗，我的月经不调情况有所改善，精神状态也好了很多。虽然在治疗过程中遇到了一些问题，但我认为这是值得的。现在，我已经停止服用这味药，转而采取一些生活方式的调整来保持身体健康。比如说，规律作息，合理饮食，适量运动等等。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们。