我还记得那天早上六点半，起床后准备去晨跑，结果一不小心脚崴了。疼得我直冒冷汗，感觉脚踝窝窝里面有一股气一样，非常难受。起初我以为只是普通的扭伤，于是用了扭伤的药，揉过、热敷过，但疼痛并没有减轻，反而脚踝一点点肿了起来。

我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息，看到有人说肾虚也会导致脚后跟疼，于是我又搜索了肾虚脚后跟疼吃什么药管用。结果各种答案让我更加迷茫，不知道该怎么办才好。

这时我想起了京东互联网医院，决定在线咨询一下。医生问我多长时间了，我告诉他是昨天早上六点半。医生建议我拍片检查排除韧带拉伤撕裂或者撕脱骨折骨裂，并且减少活动刺激。刚伤别热敷，冷敷一天后需要继续冷敷吗？我问道。医生说不肿胀加重就别冷敷了，先别着急热敷。同时，医生还推荐我外用云南白药气雾剂。

我按照医生的建议去做了，感觉脚踝的疼痛有所缓解。但是，医生还是建议我去医院骨科就诊，做个磁共振看看。因为他认为韧带拉伤撕裂的可能性很大。虽然我有些担心，但我知道这是为了更好地治疗我的脚踝问题。

在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。医生不仅给了我正确的治疗建议，还耐心地解答了我的问题。现在我已经去医院做了检查，结果显示确实是韧带拉伤。幸好我及时就医，否则可能会导致更严重的后果。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，大家如果有需要可以试试看。同时，也要注意自己的身体，避免类似的事情再次发生。