我叫小李，今年19岁，身高165厘米，体重150斤。从小到大，我的身高一直是同学们嘲笑的对象。每次看到他们在篮球场上飞奔跳跃，我都只能羡慕地站在一旁。随着年龄的增长，我的自卑感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和学习。

一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，希望能找到一些有效的方法来改变自己的体型。结果，我被引导到了京东互联网医院的在线问诊平台。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”，并向医生描述了我的情况。

医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我：“你的身高停止生长的关键点是成长板。如果成长板钙化融合消失了，身高基本上就停止生长了。成长板消失的骨龄，男孩为骨龄16岁、女孩为骨龄14岁。骨龄和年龄不是一个概念，二者可能不一致的，也就是身高有早长和晚长之分。骨龄提前年龄1岁以上，为早长；骨龄落后年龄1岁以上，为晚长。身高一般没有‘二次发育’的机会，18岁以上的青年，长高的可能性微乎其微，任何促进长高的方法，几乎都不可能有什么效果了。”

我听完后，心中一片灰暗。难道我真的没有机会再长高了吗？医生似乎看出了我的失落，安慰我说：“虽然身高不能再增加，但你可以通过其他方式来改变自己的外貌和自信心。比如，适当控制体重，保持良好的生活习惯和饮食结构，多做一些拉伸运动等等。”

我问医生：“那我应该减肥吗？”医生回答：“你的体重稍微有点超重，可以适当控制一下体重。标准体重的计算方法有两种：标准体重＝身高（厘米）－105，或标准体重＝（身高－100）×0.9；体重指数通常以英文缩略语BMI表示，其计算是用身高（以米为单位）的平方除体重（以千克为单位）所得的值（此值没有单位），即BMI＝体重（千克）÷身高（米）2。临床上一般多采用BMI值作为肥胖的检测指标。根据你的身高和体重，你的BMI值大约是55，属于Ⅲ度肥胖（极重度）。但是，减肥不能长高。”

我有些失望，但医生的话也让我意识到，改变自己并不仅仅是为了身高。从那以后，我开始认真控制自己的饮食，多做一些有氧运动和拉伸运动。虽然我知道自己不可能再长高了，但我发现，通过这些方式，我可以变得更加健康和自信。现在，我已经成功减掉了20斤体重，虽然身高还是165厘米，但我已经不再为此感到自卑了。相反，我变得更加积极向上，更加热爱生活。

如果你也在为自己的身高或体型而烦恼，不妨试试在线问诊，或者去线下医院找专业的医生咨询。记住，改变自己并不一定要从外表开始，内心的强大和自信同样重要。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！