我叫李阿姨，今年六十有五了。自从退休后，我的日子过得悠闲自在，除了每天早上去公园跳广场舞，剩下的时间就用来照顾家里和煲汤了。我的汤头可是远近闻名，尤其是那一锅老火靓汤，总能让家人和邻居们赞不绝口。

然而，最近我开始担心起自己的健康来。听说老年人肾虚，会有各种不适的症状。每次煲汤时，我总是想起这些话，心中不免有些忐忑。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下，看看我煲汤是否真的有问题。

在与医生的交流中，我了解到，老年人肾虚的表现有很多种，例如腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等。医生问我血压多少，我说不知道，因为我平时不太关注这些数字。医生告诉我，正常的血压范围是90/60mmHg到140/90mmHg之间，建议我定期测量血压，并注意饮食和休息。

医生还给我提供了一些健康指导，教我如何煲汤更健康。比如，选择新鲜的食材，避免使用过多的盐和油；煲汤时可以加入一些中药材，如枸杞、当归等，既能滋补身体，又能增加汤的营养价值。听了医生的建议，我心中的一块石头终于落了地，决定从今以后更科学地煲汤，照顾好自己的身体。

在这次咨询中，我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。无论何时何地，只要有网络连接，就能随时随地得到医生的帮助和指导。这种方式不仅节省了时间和精力，还能让我们老年人更好地管理自己的健康。所以，我想对所有的老年朋友们说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！