我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，经常出现便秘的情况。最近两天，我连续吃了火龙果和益生菌，希望能改善便秘问题，但结果却让我失望。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生问我平时是否有便秘的情况，我坦诚地告诉他有。接着，他又问我是否有想排大便的感觉，我回答说没有。医生建议我多吃一些富含粗纤维的食物，像火龙果之类的水果，来帮助肠道蠕动，促进排便。我告诉他我已经吃了两天的火龙果，但效果不明显。医生安慰我说，可能需要一些时间才能见效，并建议我再坚持几天看看。

除了火龙果，医生还推荐我吃一些益生菌，来调节肠道菌群，改善便秘问题。我按照医生的建议，继续吃火龙果和益生菌，希望能尽快解决便秘问题。同时，医生也提醒我平时要多喝水，多吃水果蔬菜，养成良好的生活习惯，预防便秘的发生。

在这次咨询中，我深刻体会到便秘不仅仅是身体上的不适，更是心理上的折磨。每天都在期待排便的那一刻，然而却总是失望。通过这次咨询，我不仅学到了如何改善便秘问题，更重要的是，我明白了要珍惜自己的身体，不能再忽视健康问题了。

如果你也遇到了便秘问题，不妨试试火龙果和益生菌，或者通过京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！