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打羽毛球后手臂内侧疼痛,怎么回事?

打羽毛球后手臂内侧疼痛,怎么回事?

我从小就喜欢运动,尤其是打羽毛球。每天下班后,我都会去附近的体育馆打上一场。然而,最近几天,我开始感到手臂内侧的疼痛,特别是在打球时更为明显。起初,我以为只是肌肉酸痛,休息一下就会好。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。

我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生问了我很多问题,包括疼痛的具体位置、疼痛的程度、以及我平时的运动习惯等等。通过一系列的检查和询问,医生告诉我可能是肱二头肌腱鞘炎引起的疼痛。

我对这个诊断感到非常惊讶,因为我从来没有听说过这种病。医生解释说,这种病通常是由于过度使用肱二头肌引起的,打羽毛球就是一个典型的例子。医生建议我暂停打球,进行适当的休息和物理治疗,并且在必要时可以服用一些消炎药物。

我按照医生的建议进行了治疗,果然,疼痛逐渐减轻了。同时,我也开始反思自己的运动方式,意识到不能一味追求运动量,而忽视了身体的信号。现在,我已经恢复了正常的运动状态,但我会更加注意自己的身体状况,避免再次出现类似的问题。

这次经历让我深刻认识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,我也想提醒大家,运动固然重要,但也要注意适度,避免过度使用某一部位的肌肉。最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱,医生们都非常专业和负责,值得信赖。打羽毛球后手臂内侧疼痛的原因和调理 常见症状 打羽毛球后手臂内侧疼痛可能是由于过度使用或拉伤肌肉、肌腱或韧带引起的。这种情况通常在运动后出现,尤其是在没有充分热身或冷却的情况下。疼痛可能会在活动时加剧,并伴随着局部肿胀或僵硬感。 推荐科室 运动医学科或骨科 调理要点 1. 休息和冰敷:在疼痛最严重的前48小时内,给受伤的区域冰敷15-20分钟,每2-3小时重复一次,并避免使用该手臂进行剧烈活动。 2. 使用止痛药:如果疼痛严重,可以考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以帮助缓解疼痛和减少炎症。 3. 物理治疗:在疼痛减轻后,进行物理治疗可以帮助恢复手臂的功能和力量,包括热敷、按摩和特定的伸展和强化练习。 4. 逐步恢复运动:在手臂完全恢复之前,避免进行可能引起再次受伤的活动。然后,逐渐增加运动强度和范围,直到完全恢复为止。 5. 预防措施:在未来进行运动时,确保进行充分的热身和冷却,避免过度使用同一部位,并定期进行伸展和强化练习以增强肌肉和韧带的弹性和力量。

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我患有腱鞘炎已经两年了,之前用过膏药舒筋活血片,主要症状是手背疼痛,手腕地方鼓包,想了解如何治疗和注意事项。

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医生建议:如果您怀疑自己患有腱鞘炎,可以使用护腕来缓解疼痛和防止进一步损伤。白天使用,晚上睡觉不需要。长时间使用护腕不会影响手指的活动能力。通常情况下,腱鞘炎不需要手术治疗。可以尝试打封闭针来缓解症状。同时,保持良好的生活习惯和工作姿势也很重要。

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