我从小就有一个自卑的源头——我的头发。每次洗完头，地板上总是铺满了我的头发，像一层金色的地毯。妈妈总是说这是正常现象，但我总觉得自己和别人不一样。随着年龄的增长，这种感觉越来越强烈，尤其是在社交媒体上看到那些拥有浓密秀发的人时，我总是羡慕不已。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，并找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生问了我一些问题，包括我掉头发的时间、头发是否油腻、是否有遗传因素等。然后，医生让我提供一些图片，或者描述一下我的头发状态，例如发际线是否后移、头顶头发是否稀疏细软等。

我告诉医生，我的头发主要是头顶稀疏，发旋位置也有些稀疏。医生看了我的图片后说，我的情况接近正常，但还是需要适当调节一下。医生解释说，掉的头发如果发尾是黑色的，有的是乳黄色，这是正常现象，不用担心。至于我头发稀疏的原因，可能是由于生活习惯不良、营养不均衡等多种因素引起的。

医生给了我一些用药建议，包括口服养血生发胶囊和多维元素补充剂。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的细节，例如避免精神过度紧张和抑郁，合理释放压力；避免过劳，作息规律不熬夜；饮食应注意均衡，适当忌口高脂高糖油炸食品及辛辣刺激食物，多食用含蛋白质、植物油、富含维生素的水果蔬菜等食品，养护好自己的头发。

我问医生，是否需要多洗头来控制头油。医生笑着说，洗头的频率并不是越多越好，过度洗头反而会刺激头皮分泌更多的油脂。医生推荐我使用薇姿洗发水，这款洗发水可以有效去除头皮油脂，保持头发清爽。

在医生的指导下，我开始了我的头发护理之旅。每天早上，我都会用薇姿洗发水洗头，晚上则会服用养血生发胶囊和多维元素补充剂。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，多吃一些富含营养的食物。几个月后，我惊喜地发现，我的头发变得更加浓密和健康了。

我想说，头发稀疏并不可怕，只要我们采取正确的护理方法，就可以让自己的头发恢复健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！