我从小就有一个习惯，总是喜欢吃很多东西。无论是零食还是正餐，我都能吃得很多。可惜，这个习惯在我30岁左右开始给我带来麻烦。我的胆红素开始偏高，医生建议我做一系列检查。

我记得那天我去医院做检查，医生问我有没有什么不适的感觉。我说我胸口总是胀痛，尤其是吃完饭后。医生说这可能是肝郁脾虚的表现，需要进一步检查。结果显示我有胆囊息肉，医生建议我做手术切除胆囊。

手术后，我以为问题就解决了。可惜，我的胆红素仍然偏高，胸口的胀痛也没有消失。于是我又去找医生，医生说我需要改变生活习惯，少吃多动，保持心情愉快。可我总是觉得自己做得很好，为什么问题还没有解决呢？

直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了一个和我有相似经历的人的故事。他的医生告诉他，很多病是养好的，不是吃药好的。这个观点深深地触动了我。我开始反思自己的生活方式，发现自己虽然少吃了，但还是不饿就吃，晚上也经常吃夜宵。于是我决定改变，开始不饿就不吃，晚上也不再吃夜宵。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的胆红素已经恢复正常，胸口的胀痛也消失了。这个经历让我深刻地认识到，健康是需要我们自己去维护的。我们不能只依赖医生和药物，更多的还是需要我们自己去改变生活方式，去养护自己的身体。

现在，我已经完全改变了自己的生活方式。每天早上我会去公园散步，中午只吃一碗饭，晚上不再吃夜宵。我的心情也变得更加愉快，经常和朋友们出去玩。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！