我叫小明，今年19岁，身高168cm。从小到大，我的身高一直是同学们嘲笑的对象。每次看到他们在篮球场上飞奔，我都只能羡慕地站在一旁。长大后，这种自卑感并没有消失，反而随着年龄的增长愈发强烈。于是，我开始四处寻找长高的方法，希望能改变自己的身高。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。听说这里有很多专业的医生可以提供在线咨询服务，我决定试一试。通过图文问诊的方式，我向刘医师咨询了自己的问题。

“您好，我是京东健康的刘医师，请问您有什么问题需要咨询？”刘医师的问候让我感到温暖和安心。我告诉他我想长高，希望能得到他的建议。刘医师听完我的问题后，告诉我：“19岁的男孩还有希望长高。”这句话让我心中一亮，仿佛看到了希望的曙光。

刘医师建议我补充钙剂，适当运动，主要是拉伸运动和摸高运动，然后均衡营养。对于拉伸运动的具体动作，他建议我网上查看视频教学。虽然我对此有些疑惑，但我决定按照他的建议去做。

在接下来的日子里，我每天坚持做拉伸运动和摸高运动。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量保证每天都能摄入足够的营养。纯牛奶成为了我日常生活中不可或缺的一部分。每天早上，我都会喝一杯纯牛奶，感觉自己正在一步步接近梦想的身高。

然而，随着时间的推移，我开始怀疑这些方法是否真的有效。于是我再次向刘医师咨询，询问是否还能长高。刘医师告诉我：“具体能长多少，谁也不知道。但只要你坚持下去，总会有所收获。”他的话让我重新燃起了信心。

现在，我仍然在坚持做拉伸运动和摸高运动，仍然在注意自己的饮食。虽然我不知道自己最终能长到多高，但我相信，只要我不放弃，总有一天我会达到自己的目标。感谢刘医师的建议和鼓励，也感谢京东互联网医院提供的优质服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！