我还记得那天晚上，心跳加速，手心冒汗，第一次和女友做爱的紧张感让我无法自拔。可当我试图进入状态时，身体却不听使唤，无法勃起。那种尴尬和无助感，至今仍然历历在目。

我开始怀疑自己，是否是因为太紧张，还是身体出了问题？我不敢和女友说，怕她会失望或嫌弃我。于是，我选择了沉默，默默地承受着这种痛苦。

几天后，我鼓起勇气，决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位泌尿外科医生。医生很友善，先是了解了我的情况，然后告诉我，初次做爱无法勃起是正常的，可能是因为缺乏性经验或过于紧张所致。

医生建议我可以再规律地进行性生活，适当学习一些性知识，注意调节情绪，不要过于激动。同时，医生也提醒我，如果情况持续存在，可能需要服用药物改善勃起，增加信心。

我问医生，是否有药物可以有效改善这种情况。医生告诉我，可以口服西地那非片，初次使用推荐50mg，性生活前1小时左右服用。医生还提醒我，如果为了优生优育，建议可以停药2-3个月再进行备孕。

除了药物治疗，医生还建议我可以坚持做一些凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等，平时注意锻炼身体，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物，避免熬夜。

在医生的指导下，我开始了治疗和调整。同时，我也和女友坦诚相待，告诉她我的困扰。她的理解和支持，让我感到温暖和安慰。

经过一段时间的努力和调整，我的情况有了明显的改善。现在，我和女友的性生活也变得更加和谐和美满。回想起那段经历，我深深地感激医生的帮助和支持，也更加珍惜和女友的感情。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，及时寻求专业的医疗帮助，调整好自己的心态和生活习惯，相信你也能走出困境，拥有美好的生活。

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