我从小就有一个不好的习惯——饭后总是躺在沙发上看电视。妈妈总是说这样会影响消化，但我总是当耳旁风。直到有一天，我开始感到饭后腹胀，舌头也变得异常厚重，口气也变得难闻起来。我开始意识到，我的不良生活习惯可能已经对我的健康造成了影响。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位中医科医生。医生问了我很多问题，包括我的症状有多久了、平时的饮食习惯、是否有其他不适等等。通过我们的对话，医生初步判断我可能是脾虚食积证，需要进一步的辨证施治。

医生让我拍摄了舌头的照片，并询问了我是否有反酸、烧心、呃逆、胸闷、口干、口苦、口臭等症状。虽然我只有一点点轻微的不适，但医生还是非常关注这些细节。最终，医生确定了我的病因是肝郁脾虚，胃肠气滞湿热，并开具了相应的中药处方。

在用药的过程中，医生还给了我很多生活上的建议，例如规律饮食、避免吃太多油腻的食物、保持良好的情绪和作息等等。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了非常重要的作用。

现在，我的症状已经明显改善，腹胀和口臭都消失了，舌头也恢复了正常的颜色和厚度。更重要的是，我也开始重视自己的健康，改变了不良的生活习惯，开始注重饮食和运动。感谢京东互联网医院和那位中医科医生，他们不仅治好了我的病，还教会了我如何更好地照顾自己。

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