我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小到大，我一直被家人夸赞有一个“铁胃”，无论吃什么都不会有任何不适。然而，最近半年来，我的肚子总是咕噜咕噜地响，时不时还会放屁，尤其是在公共场合，这让我感到非常尴尬和困扰。更糟糕的是，我的大便也开始不成型，经常是稀稀的，甚至有时候会有腹泻的现象。这些症状让我非常担心，于是我决定去看医生。

我在网上搜索了一下，发现很多人都有类似的问题，于是就找到了京东互联网医院。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，这可能是肠道菌群紊乱引起的。听完医生的解释，我才意识到，原来我的饮食习惯和生活方式可能是导致这些问题的原因。

医生建议我开始服用益生菌来调节肠道菌群。我问医生应该吃哪种益生菌，医生推荐了一个小蓝瓶的产品，并详细解释了它的功效和使用方法。听完医生的建议，我决定试一试。

在接下来的几周里，我每天都按时服用益生菌，并且开始注意自己的饮食和生活习惯。我减少了油腻和辛辣食物的摄入，增加了蔬菜和水果的摄入，并且每天都保持足够的水分摄入。同时，我也开始每天进行适量的运动，改善自己的生活方式。

慢慢地，我发现自己的症状开始有所改善。肚子不再总是咕噜咕噜地响，放屁的次数也明显减少了。最重要的是，我的大便开始恢复正常，成型且不再稀稀的。这些变化让我感到非常高兴和满意。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该引起我们的重视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。现在，我已经完全恢复了健康，并且也开始向身边的朋友和家人推荐益生菌和健康的生活方式。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，过上更美好的生活。

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