我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间盯着电脑屏幕，久而久之，我的颈椎开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛，后来发展到头晕、呕吐，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我记得那天早上，我起床后就感到头晕目眩，恶心想吐。起初我以为是感冒了，吃了些药后并没有好转。反而，症状越来越严重，连站立都成问题。我意识到这可能不是普通的感冒，于是决定去医院看病。

在医院里，医生对我进行了一系列检查，最后诊断出我患有颈椎病。医生告诉我，长期的不良姿势和缺乏运动是导致我颈椎病的主要原因。听完医生的解释，我不禁感叹，自己平时太忽视了身体健康，总是把工作放在第一位。

医生给我开了一些药，包括塞来昔布、颈复康和敏使朗，并建议我进行理疗和按摩。同时，医生也教我一些日常保健的方法，例如注意颈部保暖、适当热敷、避免长时间低头看手机等。医生还推荐我每周进行两次颈部活动较为频繁的运动，例如打羽毛球或游泳，以此来缓解颈背肌肉的紧张。

在接下来的几个月里，我认真按照医生的建议进行治疗和保健。每天早上，我都会用热毛巾敷颈部，晚上则会进行一些简单的颈部按摩。周末，我会去游泳池游泳，享受水中肌肉的放松状态。同时，我也开始注意自己的工作姿势，尽量避免长时间低头看电脑屏幕。

慢慢地，我的症状开始减轻，头晕和呕吐的频率也明显降低。现在，我已经完全恢复了健康，工作效率也比以前更高了。我深深地体会到，健康是最宝贵的财富，不能因为工作而忽视了它。从此以后，我会更加注重自己的身体健康，定期进行体检，预防各种疾病的发生。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，并且在日常生活中注意颈部保健。记住，预防总是比治疗更容易和更有效。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，医生的专业性和服务态度都非常好，推荐给大家！