我还记得那天，9月6日，一个普通的周末，我的世界突然崩塌了。从楼梯上摔下来，我的右腿就像被一只无形的手紧紧攥住，无法动弹。疼痛像潮水一样涌来，淹没了我所有的理智。紧急送往医院，医生告诉我，我需要进行股骨颈骨折手术。听到这个消息，我的心仿佛被一只冰冷的手抓住，恐惧和无助充斥着我的内心。

手术后，我开始了漫长的康复之路。卧床休息，不能下地，不能用力，甚至连翻身都需要别人的帮助。每天的生活变得枯燥乏味，我的心情也随之低落。然而，医生的话语总是能给我一些安慰：“这只是暂时的，你会好起来的。”

三个月过去了，我终于可以下地走路了。然而，新的问题出现了：我的右腿总是感觉冰凉，尤其是在夜晚。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的睡眠。我开始担心，这是不是手术的后遗症？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，这可能是局部血液不循环引起的，需要进行一些特定的锻炼来改善血液循环。医生还建议我使用助行器，避免用伤腿吃力。这些方法听起来很简单，但对我来说却是非常重要的信息。

我开始按照医生的建议进行锻炼，每天都坚持做脚的股四头肌锻炼和脚踝的背伸功能锻炼。虽然一开始很难，但我知道这是为了我的康复。同时，我也开始使用助行器，虽然它看起来有些笨重，但它确实帮助我减轻了腿部的负担。

经过一段时间的努力，我的右腿的冰凉感逐渐消失了。这个过程中，我也学到了很多关于康复的知识。比如，股骨颈骨折手术后需要经常复查，特别是早期，需要一个月或两个月复查一次，以防止股骨头缺血性坏死的发生。医生还告诉我，年轻人相比老年人来说，康复的机会更大，但也不能掉以轻心，需要长期的关注和护理。

现在，我已经可以正常行走了，虽然还不能做剧烈运动，但我已经很满意了。这个经历让我更加珍惜健康，也让我明白了医生和护士的辛苦和重要性。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我度过了最困难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时向专业的医生寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！