我叫小李，身高178cm，体重123斤，外表看起来瘦弱不堪。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们调侃为“竹竿”。这让我非常自卑，甚至开始影响到我的日常生活和工作。于是我下定决心要增重，改变自己的形象。

在网上搜索了很多关于增重的方法和食谱，结果却让我更加迷茫。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线问诊服务，决定试一试。

我向医生描述了自己的情况，医生非常耐心地听完后，给出了专业的建议。首先，他强调了健康饮食和规律作息的重要性，并推荐我进行积极的增肌训练。同时，他也提到可以适当使用增肌蛋白粉来辅助增重，但必须在锻炼后使用，否则效果不佳。

我问医生是否需要吃蛋白粉，医生解释说，蛋白粉只是一个辅助工具，真正的关键还是在于锻炼和饮食。只有通过科学的训练和合理的营养摄入，才能达到理想的增重效果。医生还询问了我的肝肾功能和药物过敏情况，得知我对双黄连过敏后，特别提醒我在使用任何药物或保健品前都要先咨询医生。

除了增重问题外，我还向医生咨询了如何祛除胳膊上的鸡皮肤。医生建议我保持健康的饮食和作息习惯，注意保湿，并可以适当使用维A酸乳膏来改善皮肤状况。医生还告诉我，洗完澡后涂抹身体乳液可以更好地锁住水分，保持皮肤的滋润度。

在医生的指导下，我开始了自己的增重和皮肤改善之旅。每天早上，我都会喝一杯蛋白粉，晚上则进行一小时的力量训练。同时，我也注意了自己的饮食，增加了高蛋白和高热量的食物摄入。几个月后，我成功地增重了10斤，胳膊上的鸡皮肤也明显改善了很多。

我非常感谢那位医生，他的专业建议和耐心解答让我找到了正确的增重和皮肤改善方法。现在，我不再因为自己的外表而自卑，反而变得更加自信和积极。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也能找到适合自己的解决方案。记住，健康是最重要的财富，珍惜它，爱护它！