我是男高中生，最近总是掉头发怎么办？这个问题困扰了我很久。从9月份开始，每次洗头发时，总能看到一大把头发掉落，心情变得越来越糟糕。起初，我并没有太在意，毕竟我认为自己压力不大，心情还算愉悦，每天都有运动，生活规律。但是，头发的掉落情况却越来越严重，甚至有时候我会在枕头上发现一小撮头发，这让我开始担心起来。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的日常生活习惯。得知我每天23:30睡觉，虽然有午睡，但仍然算是熬夜。医生告诉我，长期熬夜可能会导致肾虚型脱发，这种情况下，头发的生长周期会被打乱，导致头发大量脱落。

医生建议我口服维生素B6和养血生发胶囊，并调整作息时间，尽量早点休息。同时，医生也提醒我，头发的掉落可能与洗发水有关，建议我更换洗发水试试看。对于我的担忧，医生也解释说，直接口服维生素B6不会产生依赖性。

我按照医生的建议进行了调整，开始早点休息，并更换了洗发水。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含维生素B6的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。经过一段时间的治疗和调整，我的头发掉落情况明显减少，心情也变得更加轻松了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗帮助。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医哦！