我从小就被家人称作“小胖子”，体重一直是我的心腹大患。34岁的我，身高175厘米，体重167斤，高血压已经成为我生活中的一部分。每天早上醒来，头胀得像要炸开一样，仿佛整个人都被压得喘不过气来。

那天，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生问我有没有什么需要咨询的医学问题，我把自己的情况一五一十地告诉了他。医生听完后，语气严肃地告诉我：“你的血压达到高血压二级，需要立即服药治疗。”

我心中一惊，虽然早就知道自己的血压偏高，但从未想过会发展到需要吃药的地步。医生问我平时有没有在吃降压药，我摇了摇头。医生说：“要开处方吗？”我犹豫了一下，心想着自己前段时间通过节食，血压降低到了125～86，难道真的需要吃药吗？

医生似乎看出了我的疑虑，耐心地解释道：“低盐低脂饮食，适当的锻炼是可以降低点血压的。但如果反复的血压超过140/90，还是要建议吃降压药的。”我听完后，心中五味杂陈，既担心长期吃药的副作用，又害怕血压继续升高带来的风险。

医生看出了我的困惑，安慰我说：“高血压是一种慢性疾病，一般需要长期甚至终身服用的。但是，通过合理的饮食和运动，也可以控制血压，减少对药物的依赖。”我听完后，心中稍微安定了一些，决定先尝试改变生活方式，看看能否控制血压。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会起床后先做一些简单的运动，例如散步或慢跑。然后，我会按照医生推荐的低盐低脂饮食来安排自己的三餐。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己的头不再那么胀，整个人也变得轻松了许多。

几个月后，我再次测量血压，发现已经降到了正常范围内。我高兴极了，心想着自己终于可以摆脱高血压的困扰了。然而，医生却提醒我：“虽然你的血压已经降下来了，但高血压是一种慢性疾病，需要长期关注和管理。即使不需要吃药，也要定期检查血压，避免再次升高。”

我点了点头，心中充满了感激。感谢医生给予我的专业指导和关心，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。从此以后，我更加珍惜自己的健康，坚持健康的生活方式，希望能够远离高血压的困扰，过上更加健康、幸福的生活。

如果你也面临着高血压的困扰，不妨试试改变生活方式，或者寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！