我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书。每当夜深人静，家人都已入睡时，我便会悄悄地爬起来，打开台灯，翻开一本书，沉浸在文字的海洋中。然而，最近这段时间，我的这个习惯却让我付出了不小的代价。

那天晚上，我照常在十二点左右起床，准备再看一会儿书。可当我坐下，打开书本时，突然感到一阵心悸，心跳加速，仿佛要从胸膛中跳出来。同时，耳边的杂音也变得格外刺耳，令我不由自主地皱起了眉头。更糟糕的是，我的运动手表显示心率已经达到了115，远超正常范围。

我试图调整自己的呼吸，缓解这种不适感，但无济于事。反而，随着时间的推移，我的心跳越来越快，心脏仿佛要爆炸了一样。最终，我只能放下书本，站起来，试图通过活动来缓解症状。可当我站起来时，突然间感到一阵强烈的便意，迫使我匆匆忙忙地跑向卫生间。

在卫生间里，我大便后，心率稍微下降了一些，但仍然不在正常范围内。这种情况让我非常担忧，于是第二天一早，我便来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗帮助。

医生详细询问了我的症状和生活习惯后，告诉我可能是由于长期熬夜、压力过大等原因引起的焦虑状态，导致了心脏的不适。同时，医生也建议我改善睡眠，减少咖啡、奶茶等刺激性饮品的摄入，适量运动，并开具了甜梦胶囊的处方，帮助我改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，逐渐恢复了正常的作息时间，减少了咖啡和奶茶的摄入，增加了有氧运动的频率。同时，我也开始服用甜梦胶囊，帮助自己更好地入睡。经过一段时间的调整和治疗，我的心脏不适症状逐渐消失，心率也恢复到了正常范围内。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，感谢他们的专业和耐心，帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的治疗方案。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，重新找回了健康和快乐的感觉。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助，调整自己的生活方式，保护好自己的健康。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。