我从小就有一个习惯，喜欢在家里四处走动，尤其是在看电视或打电话时。可谁知道，这个看似无害的习惯竟然会给我带来如此大的麻烦。

那天晚上，我正打着电话，突然间一阵剧痛从腰部传来，仿佛有人用力扭转了我的腰椎。我当时并没有太在意，认为只是一个小小的扭伤，休息一晚上就好了。可第二天早上，当我试图起床时，疼痛已经蔓延到了我的两边臀部和大腿，走起路来简直像是在受刑。

我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息，结果显示可能是肾阳虚引起的腰疼。虽然我对中医并不了解，但我还是决定先尝试一些中药调理。然而，几天过去了，我的情况并没有好转，反而越来越严重。每次走路，两边臀部和大腿的疼痛都让我几乎无法忍受。

我知道我不能再拖延了，必须去医院检查一下。于是我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，这可能是腰扭伤引起的肌肉疼痛，需要休息和保护腰椎。同时，他也建议我去线下医院做进一步的检查，以排除骨折的可能性。

我按照医生的建议，去了一家附近的医院进行了详细的检查。结果显示，幸好没有骨折，但确实是腰部肌肉受损引起的疼痛。医生开了一些止疼药，并建议我佩戴腰围来保护腰椎。同时，他也强调了休息的重要性，告诉我尽量不要走路，给身体充分的时间来恢复。

经过一段时间的休息和治疗，我的疼痛逐渐减轻，终于可以正常行走了。回想起来，如果不是京东互联网医院的及时帮助，我可能还在忍受着那难以言喻的疼痛。现在，我已经学会了如何正确地保护自己的腰椎，避免再次发生类似的意外。健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况，遇到问题及时就医哦！