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164cm高120斤重是不是胖?肚子大、走路喘、想减肥怎么吃?

164cm高120斤重是不是胖?肚子大、走路喘、想减肥怎么吃?

我叫小芳,身高164厘米,体重120斤。每次看到镜子里的自己,总是忍不住叹气。尤其是那一圈圈的肚子,像一个个小山丘,走路都喘,感觉自己像一只笨拙的企鹅。每当我想起要减肥,总是充满了决心,但实际上却总是半途而废。

有一天,我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”,希望能找到一些有效的方法。正好,京东互联网医院推出了一个在线问诊服务。我决定试一试,毕竟比起去医院排队等待,线上问诊更方便快捷。

我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就有医生接待了我。医生问我有什么问题,我说:“我164厘米高,120斤重,是不是胖?”医生告诉我,按照标准体重计算公式,我的体重属于正常范围,并不算超重。但是,医生也理解我的担忧,建议我可以使用一些产品来帮助减肥。

我说:“但是我的肚子胖,走路呼吸喘。”医生问我大便是否正常,我说:“一天三次,一次三片。”医生听了我的描述,认为我可能是脾虚湿阻型肥胖,建议我可以尝试一些中药调理。同时,医生也提醒我,减肥不是一蹴而就的过程,需要坚持合理的饮食和适量的运动。

我听了医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些清淡的食物;中午和晚上,我会控制食量,多吃蔬菜和水果;晚上,我会做一些简单的瑜伽,放松身心。同时,我也开始服用医生推荐的中药,希望能够改善我的体质。

经过一段时间的努力,我发现自己的肚子变小了,走路也不再喘了。更重要的是,我开始享受这个过程,体验到了健康带来的快乐。现在,我已经不再纠结于自己的体重,而是专注于保持健康的生活方式。

如果你也在为自己的体重而烦恼,不妨试试在线问诊,寻找专业的医生指导。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚湿阻型肥胖中药调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括肚子大、走路喘、食欲不振等,易感人群为长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食结构,避免过度油腻和辛辣食物; 2. 增加运动量,适当进行有氧运动; 3. 中药调理,使用具有健脾利湿功效的中药如茯苓、泽泻、白术等; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 5. 定期复查,监测体重和身体状况的变化。
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我从小就有便秘的毛病,小时候父母总是逗我说我是“便秘小公主”。长大后,这个问题依然困扰着我。最近一个月,情况变得更加糟糕。每次上厕所都像是一场战斗,拉不出来的感觉简直让人抓狂。我试过各种方法,包括喝大量的水、吃香蕉、甚至是用开塞露,但都没有什么效果。最后,我听说芦荟胶囊可以缓解便秘,于是就买了一瓶修正牌的芦荟胶囊试试看。 一开始,效果还不错。每天早上吃一粒,晚上就能顺利排便。然而,好景不长。停药后,我的便秘问题又回来了,甚至比之前更严重了。我开始怀疑自己是不是对芦荟胶囊产生了依赖性,或者是这个药根本就治标不治本。 在网上搜索治疗脾虚便秘的中成药时,我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我注册了账号并进行了图文问诊。医生很快就回复了我,询问我的具体情况和既往病史。我告诉他我最近一个月便秘,吃芦荟胶囊有效但停药就复发,并且我还有胃病,经常打嗝。医生建议我去医院做个胃肠镜检查,并且提醒我要注意健康规律饮食作息适当运动,多吃富含膳食纤维食物,多喝水,远离烟酒辛辣刺激,不能熬夜。同时,他也告诫我不要长期依赖芦荟胶囊这种东西。 我对医生的建议感到很满意,尤其是他强调了日常生活习惯的重要性。作为一个上班族,我的生活节奏总是很紧张,经常加班到深夜,饮食也很不规律。听了医生的建议后,我开始调整自己的生活方式。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些富含膳食纤维的食物,如燕麦片和水果。晚上,我会尽量早点休息,避免熬夜。同时,我也开始尝试一些轻度的运动,如散步和瑜伽。 经过一段时间的调整,我的便秘问题有了明显的改善。虽然偶尔还是会有便秘的情况出现,但已经不再像之前那样频繁和严重了。更重要的是,我感觉自己的整体健康状况也得到了提升。胃病的症状减轻了,打嗝的次数也少了很多。现在,我已经不再依赖芦荟胶囊,而是通过改变生活方式来维持自己的健康。 回顾这段经历,我深刻地体会到健康的重要性。我们不能只依赖药物来解决问题,而是应该从日常生活中入手,养成良好的生活习惯。同时,我也非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议和关心让我在困扰中找到了方向和希望。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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