我从小就有一个习惯，喜欢吃辣。无论是麻辣火锅还是川菜，辣椒总是我的最爱。直到有一天，我开始出现大便解不完、肛门下坠感的症状，才意识到自己的饮食习惯可能出了问题。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是生活不规律导致的。但是随着时间的推移，这种症状越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道我真的得了什么大病？

在网上搜索了一番后，我发现自己的症状和结肠炎的轻微症状相似。于是，我决定去小区诊所咨询一下。医生告诉我，这可能是结肠炎，需要终身不能吃辛辣、不能喝酒。听到这话，我不禁感到一阵恐慌。难道我真的要放弃我最爱的辣椒吗？

为了寻求更权威的意见，我来到了京东互联网医院，找到了宋主任。宋主任听完我的描述后，告诉我不用太担心，这种情况很多，可能只是肠胃不好。只要注意饮食，保持良好心情，加上适量活动，就可以调整过来。至于是否需要做肠镜，宋主任建议我两年复查一次就行了。

我问宋主任，网上说结肠炎的轻微症状是腹疼腹泻大便不成形粘便，而我却是大便成型，每次解不完，有下坠感。宋主任解释说，结肠炎的症状因人而异，我的情况并不严重。只要注意饮食和生活习惯，就可以避免复发。

我问宋主任，是否可以偶尔吃点辛辣的食物。宋主任说，虽然最好少吃辛辣刺激食物，但是偶尔吃一点也不会有太大问题。只要不过量，应该没什么大事。

最后，我向宋主任表达了我的感激之情，并询问是否可以加个微信。宋主任告诉我，平台不允许加微信的，有事随时可以通过平台联系他。听到这话，我放心了许多，知道自己有一个可靠的医生可以随时咨询。

从那以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃太多辛辣的食物。虽然偶尔还是会有大便解不完、肛门下坠感的症状出现，但是我知道这并不是什么大问题，只要保持良好的生活习惯，就可以避免复发。感谢宋主任的帮助，让我重新找回了健康和信心。