我从小就是个爱吃的人，尤其是辣的和油腻的，总觉得那才是真正的美食。可谁知道，这种生活方式最终会把我带入一场健康的危机。

一个月前，我开始出现多便的症状，每天至少四次，偶尔还会有不成型的情况。同时，我还伴随着反复打嗝和胸口闷的感觉。起初，我并没有太在意，认为可能是最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，我的症状并没有任何改善，反而有加重的趋势。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了一些相关的信息，了解到脾虚、泄泻大便和溏泄等可能的原因。这些信息虽然让我更了解自己的症状，但也让我更加焦虑和不安。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了初步的诊断和建议。他告诉我，我的症状可能是排便习惯改变所致，需要通过饮食调理和生活方式的改变来改善。如果情况没有好转，可能需要进行肠镜检查。

我对医生的建议表示感谢，并决定认真执行。首先，我开始调整自己的饮食习惯，尽量避免辛辣、油腻和生冷硬的食物，增加蔬菜水果和膳食纤维的摄入。其次，我也开始注意自己的生活规律，保证充足的睡眠和适量的运动。虽然一开始有些不适应，但我坚持了下来，希望能够早日恢复健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚不仅仅是中医的概念，在西医中也有相应的解释；泄泻大便和溏泄可能是肠道功能紊乱的表现；而排便习惯改变则可能是多种因素共同作用的结果。这些知识让我更深入地理解了自己的身体，也让我更加珍惜和爱护自己的健康。

现在，虽然我的症状还没有完全消失，但我已经感觉到了一些改善。每天的排便次数减少了，打嗝和胸口闷的感觉也明显减轻。我相信，只要我继续坚持下去，我的健康一定会恢复到原来的状态。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会给你带来意想不到的帮助。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医，千万不要像我一样拖延和忽视。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。