我叫小明，今年19岁，身高只有158厘米，体重却有一百一十多斤。从小到大，我的身高就一直是同学们嘲笑的对象。每次看到他们在操场上玩耍，个个都比我高出一截，我就感到特别自卑。尤其是当我看到那些高大帅气的男生时，心中总是充满了羡慕和无奈。

我曾经尝试过各种方法来增高，吃过各种所谓的“增高药”，做过各种“拉伸运动”，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过补钙和营养来改善身高问题。我心想，既然其他方法都没用，为什么不试试这个呢？于是，我开始了我的“增高之旅”。

我首先去看了医生，医生告诉我，我的骨骺线还没有闭合，所以还有可能长高。然后，他给我开了一些补钙和维生素D的药物，并建议我多参加体育锻炼，注意饮食，多吃高蛋白、高钙的食物，少吃辛辣刺激的食物。听完医生的建议，我心中充满了希望，决定认真执行。

我开始每天早上喝一杯牛奶，中午吃一份鸡胸肉，晚上吃一份鱼肉。同时，我也开始了定期的体育锻炼，每天晚上都会去公园跑步或者打篮球。几个月过去了，我发现自己的身高真的有所增加，虽然不是很明显，但我已经很满意了。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会因为工作或者其他原因而忘记吃药或者锻炼。但是，我总是会想起医生的话，告诉自己不能放弃。另外，我也会经常去网上查找相关的信息，了解更多关于补钙和营养的知识，帮助自己更好地执行医生的建议。

现在，我已经不再为自己的身高而感到自卑了。虽然我还没有达到理想的身高，但我知道，只要我坚持下去，总有一天我会实现我的目标。同时，我也想告诉其他和我一样有身高问题的人，不要放弃，多尝试，总会找到适合自己的方法的。

最后，我想说一句，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨去试试看吧。