我叫李明，是一名热爱运动的大学生。每天早晨，我都会去操场跑步，晚上则会去健身房进行力量训练。然而，最近我开始感到小腿中部靠下的骨头疼痛，尤其是在运动后更为明显。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心起来，会不会是骨膜炎？我听说过这种病，据说很难治愈。于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和运动习惯。医生告诉我，首先要排除骨折的可能性，需要去医院拍下片子。同时，医生也给了我一些缓解肌肉酸痛的方法，例如抬高患肢、按摩肢体和热敷等。

我按照医生的建议去做了。每天晚上，我都会用热水袋热敷小腿，感觉非常舒服。同时，我也开始注意休息，避免过度运动。几天后，疼痛有所缓解，但仍然存在。于是我再次联系了医生，询问是否需要进一步检查。医生建议我去线下医院进行详细检查，并开具处方后再来线上复诊。

我去了医院，经过一系列检查，医生告诉我并不是骨膜炎，而是因为我运动过度导致的肌肉拉伤。医生给我开了一些药物，并建议我在恢复期间减少运动量。同时，医生也强调了预防的重要性，告诉我要注意合理安排运动计划，避免过度训练。

现在，我已经基本恢复了。虽然这次经历让我有些担心和困扰，但也让我更加珍惜自己的身体。运动固然重要，但健康才是最重要的。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！