我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为我小时候头发特别浓密，摸起来很舒服。可最近，这个习惯却让我发现了一个可怕的问题：我的头发突然缺了一块！

那天晚上，我照镜子时，发现自己头顶上有一个明显的秃斑。起初我以为是梳头不当，或者是头皮屑多了，没太在意。可第二天早上，洗完头后，那个秃斑依然存在，甚至看起来更大了。我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息，结果显示可能是肾虚脱发引起的。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我什么时候发现的，我说是上一个星期。医生又问有没有变大，我说没有。医生说像一个斑秃，可能是因为最近熬夜或者压力比较大引起的。我承认上一个月经常3点左右睡，8点多起床。医生说首先熬夜的习惯也要改了，需要怎么治疗呢？医生建议可以在患处涂抹米诺地尔，需要一定时间，一般要2~3个月。会长出来吧？我问。医生说一般斑秃去除诱因就是改善那个不良生活作息的话，一年内他是有自己恢复的可能性。可以涂那些育发液吗？我问。医生说可以的，但最主要不要再熬夜了。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活作息，早睡早起，避免熬夜。同时也在患处涂抹米诺地尔，并使用一些生发产品。经过几个月的治疗，我的头发终于开始重新生长了。虽然恢复的速度比我预期的要慢，但我知道这是一个漫长的过程，需要耐心和坚持。

现在回想起来，我意识到健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和治疗方案，让我重新拥有了浓密的头发。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！