搬重物扭伤腰，疼得厉害怎么办？这是我最近经历的一件事情。事情发生在一个周末的早晨，我在家里整理房间，突然需要搬一箱子书到楼上。由于我平时不太注意锻炼，体力也不是很好，结果在搬运过程中不小心扭伤了腰。起初我并没有太在意，认为只是轻微的拉伤，休息一两天就能好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连起床都变得困难。

我开始感到焦虑和无助，担心这次的扭伤会影响我的日常生活和工作。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。首次使用这种方式，我有些紧张和不确定，但很快就被医生的专业和耐心所打动。

医生详细询问了我的症状和病史，并给出了针对性的治疗建议。除了口服药物外，他还推荐我进行理疗和热敷，以缓解疼痛和促进康复。同时，他也提醒我要注意日常生活中的细节，避免长时间久坐、反复弯腰等可能加重症状的行为。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。虽然过程中有过一些波折和困难，但我始终坚信，只要按照医生的建议去做，总会有好转的一天。现在回想起来，那段时间的经历不仅让我更珍惜自己的健康，也让我对在线医疗服务有了全新的认识和体验。

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