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中午失眠怎么办?总是睡不着,很累

中午失眠怎么办?总是睡不着,很累

我从小就是一个午睡狂热者。每天中午,准时躺在床上,闭上眼睛,享受那一刻的宁静。可最近,情况变了。我的大脑像装了一个永动机,午睡时总是清醒得很,怎么也睡不着。这种感觉就像在沙漠中渴望一滴水,却始终得不到满足。

我试过各种方法:听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试了冥想。可无论如何,我的大脑总是像一只兴奋的小鸟,飞来飞去,无法安静下来。这种情况持续了一个月,最近半个月更是频繁出现。每次午睡失败后,我都会感到极度疲劳,下午的工作效率也大打折扣。

我决定寻求专业帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问我这种情况有多久了,我告诉他已经一个月了,最近半个月更是频繁。医生问我晚上睡觉好不好,我说还可以,很少失眠。医生安慰我说,中午闭幕养神就可以了,这个应该影响不大。但我告诉他,中午不睡着下午会很累,已经睡习惯了,中午睡一个小时。医生建议我中午睡不着就躺会也是可以的,但我还是想知道有什么办法可以让我睡着。

医生告诉我有促进入睡的药物,但中午怕我用了不会醒。一般中午睡不着就很少用药治疗。我坚持说没事,我能醒来,少喝一点。医生问我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品、是否在备育期。我回答都没有。医生给我开了两种药,告诉我买一种就可以了。

我拿到药后,按照医生的建议服用。果然,第二天中午我成功地睡了一觉。那种感觉就像久旱逢甘霖,整个人都轻松了许多。下午的工作效率也明显提高了。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。现在,我再也不用担心中午失眠的问题了。

如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院。他们的医生非常专业,服务也很周到。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。希望大家都能保持良好的健康状态,远离疾病的困扰。中午失眠的调理与治疗 常见症状 中午失眠可能与肾虚、压力大、不良生活习惯等因素有关。常见症状包括中午难以入睡、醒后仍然感到疲劳、注意力不集中等。易感人群包括长期熬夜、工作压力大的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免过度疲劳。 2. 适当进行体育锻炼,增强体质,改善睡眠质量。 3. 饮食上应注意清淡,多吃一些有助于睡眠的食物,如牛奶、香蕉等。 4. 可以尝试使用一些中成药,如安神补心丸、归脾丸等,帮助改善睡眠质量。 5. 如果情况严重,建议就医,医生可能会开具一些促进入睡的药物,但需在医生指导下使用,以免影响日常生活和工作。

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