我叫小李，今年大四，正在为考研而努力。每天早上六点起床，晚上十一点才休息，中间除了吃饭和上厕所，基本上都是在看书。刚开始的时候，感觉还好，效率也很高。但是，最近我发现自己的记忆力下降了，背书速度也变慢了。有时候甚至会忘记自己刚刚看过的内容，非常的沮丧。

我知道熬夜对身体不好，但为了考研，我也只能硬着头皮熬下去。直到有一天，我实在受不了了，决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生问我平时是否熬夜，我如实回答了。医生告诉我，熬夜会影响第二天的学习效率，建议我11点之前睡觉，可以早起。同时，医生还推荐我服用一种叫做DHA的保健品，据说可以帮助改善记忆力。

我担心这个DHA会不会导致我发胖，毕竟我现在的体重已经超标了。医生安慰我说不会的，并解释说DHA是我们日常所必须的营养素，只是我们的食物里面含有的量比较少，需要额外补充。医生还告诉我，深海鱼和核桃中含有较多的DHA，可以作为日常饮食的一部分。

我问医生是否可以将DHA和核桃一起食用，医生说可以，但要注意控制核桃的摄入量，因为核桃含有的能量比较高，吃多了可能会导致发胖。医生建议我每天吃一个核桃就足够了。

我按照医生的建议，开始服用DHA并控制核桃的摄入量。经过一段时间的坚持，我发现自己的记忆力有所改善，背书速度也变快了。虽然我还是需要熬夜学习，但至少我不再那么担心自己的身体状况了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。考研的路上，遇到这样的问题，真的很需要有人来指导和帮助。希望我的经历能够帮助到其他考研党，记住，身体是革命的本钱，不能只顾着学习而忽视了健康。