我叫小李，今年28岁，平时工作比较忙，总是久坐不起。前段时间，我的腰部开始隐隐作痛，刚开始我没太在意，认为只是累了。可随着时间推移，疼痛感越来越强烈，甚至连坐一会儿都会觉得腰部僵硬、疼痛难忍。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院检查，经过一系列的检查和诊断，医生告诉我我患有腰椎间盘突出，属于肾虚型。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助，毕竟我还年轻，怎么就得了这种病呢？

医生安慰我说，虽然腰椎间盘突出是一种慢性病，但只要注意日常生活习惯和进行适当的治疗，完全可以控制病情，甚至有可能痊愈。于是，我开始了漫长的治疗和康复之路。

首先，医生建议我改变不良的生活习惯，包括规律作息、健康饮食和适当运动。同时，他还推荐我使用一些腰部发热的用品来缓解疼痛。我在京东互联网医院上咨询了一位医生，医生推荐了两款产品给我，我选择了诺泰这款，使用效果非常好。

除了这些外，医生还教我一些简单的康复运动和按摩技巧，帮助我缓解腰部疼痛和僵硬。每天早晚，我都会坚持做这些运动和按摩，虽然一开始有些难以坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。

经过几个月的治疗和康复，我的腰部疼痛明显减轻，甚至有时候完全不感到疼痛。虽然我知道这只是暂时的缓解，腰椎间盘突出仍然需要长期的管理和治疗，但我已经不再感到那么无助和沮丧了。

我想通过我的经历告诉大家，面对疾病，我们不能放弃，应该积极寻求帮助和治疗。同时，也要注意日常生活习惯，预防疾病的发生。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的信心和希望。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生，相信他们一定能给你最好的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！