我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。随着年龄的增长，这个习惯也跟着我走了。直到有一天，我发现自己的食欲不振，胃部总是隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为最近工作压力大，休息不好所致。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始感到疲惫无力，整个人都像被抽干了精气神。最终，我鼓起勇气去医院做了全面的检查。结果显示，我的肝功能有几项指标偏高，医生告诉我这是肝损伤的表现。听到这个消息，我心中一沉，仿佛世界都塌了下来。

医生给我开了益肝灵分散片，并详细解释了肝损伤的原因。原来，我的不良饮食习惯，主要是饮食不规律、不节制、不忌口，消化吸收不良，脾虚湿气重，引起了这些症状，而且导致肝功能异常。医生强调，控制饮食，做好忌口，是治本之策。

我开始认真对待自己的饮食，规律作息，避免熬夜。同时，我也在网上查找了很多关于肝损伤的知识，了解到肝郁脾虚的症状和调理方法。通过调整生活方式和饮食结构，我的身体逐渐恢复了健康。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想通过自己的经历，提醒大家要珍惜自己的健康，及时就医，做好日常护理。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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