我从小就有一个习惯，喜欢吃各种坚果，尤其是烤核桃。每次去超市，总会买一大包回家。可惜，这个习惯最近给我带来了麻烦。

那天晚上，我和朋友们聚会，大家都在吃喝玩乐。我也没闲着，拿起一包烤核桃就开始吃。十几个核桃下肚，感觉还不够，于是又吃了几颗。谁知道，第二天早上八点，我就开始腹泻了。

起初，我还以为是吃坏了肚子，没太在意。可是一上午就腹泻了两次，肚子痛得厉害，我开始慌了。赶紧去诊所看病，医生开了蒙脱石散和荷香正气水。吃完药，肚子痛有所缓解，但大便还是水样，非常难受。

我决定再去医院看看，于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括我平时的饮食习惯、有没有其他不适等等。最后，医生告诉我可能是因为吃了太多烤核桃，导致脾胃不足、气滞湿阻，引起了胃肠炎。

医生给我开了藿香正气合剂、枫蓼肠胃康分散片和乳酸菌素片，告诉我要注意生活调护，清淡饮食，避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒。同时，医生还建议我多喝水，适量饮用淡盐水或补液盐或糖盐水，保持体温，规律作息，条畅情志。

我按照医生的建议，认真服药，注意生活调护。几天后，我的症状明显改善，腹泻停止，肚子也不痛了。现在回想起来，还是很庆幸当时及时就医，否则可能会延误病情。

这次经历也让我明白了一个道理：健康无小事，不能因为贪图一时的口腹之欲而忽视了自己的身体。同时，我也想提醒大家，吃东西要适量，不能过量，尤其是对脾胃不好的食物更要注意。最后，感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我度过了难关。