我从小到大都有规律的月经，直到最近几个月，我的月经变得不再可预测。有时候它会提前，有时候又会延迟，甚至有时候完全不来。这种不确定性让我感到非常焦虑和困扰。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生非常友善和专业，她详细询问了我的月经情况，并要求我做了一系列检查，包括激素六项和卵巢功能测试。结果显示我的卵巢功能可能有所下降，这可能是导致我月经不调的原因之一。

医生建议我先吃一些药物来帮助调节月经，然后观察2-3个月的效果。如果情况没有改善，可以考虑补充激素。医生推荐了芬吗通这种药物，并解释了它的作用和副作用。我对此感到有些担忧，因为我不太想依赖药物来解决问题。

医生也提供了另一种选择：使用上坤泰胶囊。这种中药被认为可以调节月经周期和改善卵巢功能。我决定先观察一段时间，尝试通过改变生活习惯来改善我的月经情况。医生也给了我一些建议，包括保持规律的饮食和睡眠，避免熬夜和过度劳累，注意保暖，避免受凉，清淡饮食等等。

在接下来的几个月里，我认真遵循医生的建议，调整了自己的生活方式。同时，我也开始关注自己的身体变化，记录下每次月经的时间和量。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我发现我的月经周期逐渐趋于稳定，经量也增加了一些。

我再次去看医生，向她汇报了我的情况。医生非常高兴地看到我的改善，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。我们也讨论了其他可能的治疗方法，包括针灸和中药调理等等。

通过这次经历，我学到了很多关于女性健康的知识，也更加重视自己的身体。虽然月经不调可能会带来一些不便和焦虑，但只要我们积极面对，采取正确的治疗方法，就一定能够找到解决办法。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关心让我在这个过程中感到非常安心和支持。