我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。直到有一天，我突然感到脖子酸痛难忍，连头都抬不起来了。去医院检查后，医生告诉我我得了颈椎病，需要及时治疗和康复。

在医生的建议下，我开始了漫长的治疗之路。每天早上，我都要去医院接受理疗和按摩，晚上则要戴上医生推荐的颈托进行固定。起初，我对这个小玩意儿非常抵触，总觉得它既笨重又不美观，完全不适合我这个爱美的女生。但是，随着时间的推移，我逐渐发现颈托的重要性。它不仅可以帮助我固定颈部，减轻疼痛，还能防止我在睡觉时不自觉地低头，进一步加重病情。

在选择颈托的过程中，我也遇到了一些困扰。医生告诉我，市面上的颈托种类繁多，需要根据自己的病情和需求来选择。于是，我开始在网上搜索各种颈托的优缺点，甚至还加入了一个颈椎病患者的交流群，向其他患者请教经验。最终，我选择了一款既舒适又实用的颈托，它不仅可以有效固定我的颈部，还能让我在工作和生活中自由活动。

除了戴颈托外，医生还教给我一些日常保健的方法。比如，平时睡觉时要使用合适高度的枕头，避免长时间伏案工作和看手机电脑等，生冷食物也要注意忌口。同时，医生还推荐我做一些简单的颈部运动，如米字操和回头望月等，帮助我缓解颈部压力和改善血液循环。

经过几个月的治疗和康复，我终于感觉到自己的颈椎病有所好转。虽然我仍然需要戴颈托和注意日常保健，但我已经可以正常工作和生活了。回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性，也感谢医生和家人的支持和鼓励。希望我的经历能够帮助其他颈椎病患者，提醒大家要重视自己的健康，及时采取措施预防和治疗疾病。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！在这里，我不仅得到了专业的医疗建议和治疗，还可以随时随地与医生交流和咨询。非常感谢京东互联网医院的存在，希望更多的人能够了解和使用这个平台，享受便捷、高效的医疗服务。