我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球，直到天黑才回家。然而，最近我发现自己在蹲下或起身时，膝盖会发出咯吱咯吱的响声，虽然不痛，但总让人感到不舒服。于是，我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位骨科医生进行了交流。医生问我是否有膝关节肿胀或疼痛的症状，我回答说没有。接着，医生又问我是否有受凉或过度劳累的情况，我告诉他我之前的劳动强度过大，可能是劳损了。医生听完后，初步判断我可能是因为关节液减少，缺乏润滑导致的异响，这是一种生理性的原因，不需要特别处理。

虽然医生说不需要特别处理，但我还是想尽快康复。医生建议我穿厚底而有弹性的软底鞋，注意膝关节的保暖，并尽量减少上下台阶、弯跑步等使关节负重的运动。同时，在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋、猪蹄等，补充关节的润滑液，减轻膝关节症状。医生还推荐我服用一些营养软骨的药物，帮助恢复关节健康。

在整个治疗过程中，医生都非常耐心地解答我的问题，并给出专业的建议。虽然我只是通过网络与医生交流，但我感觉就像在面对面咨询一样，非常方便和实用。现在，我的膝盖已经不再咯吱响了，运动也恢复了正常。感谢京东互联网医院和那位医生，帮我解决了这个问题。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看。在线问诊真的很方便，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出。健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能保持健康！