我从来没有想过，自己会因为工作压力大而失眠。每天晚上，躺在床上，心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。这种感觉让我非常恐惧，仿佛随时都可能发生什么可怕的事情。

我试图用各种方法来缓解这种压力，例如听音乐、看书、甚至尝试冥想，但都无济于事。我的失眠越来越严重，白天的工作效率也大打折扣。终于，在一个朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我选择了图文问诊，很快就接到了周医生的回复。周医生非常专业，首先询问了我的症状，包括是否有心慌、胸痛等表现。然后，他又问我关于睡眠的具体情况，例如入睡困难、易醒、梦多等。我告诉他，晚上睡觉的时候因为感觉心脏压力特别大，所以没法入睡，入睡困难，一晚上只能睡6个小时左右。

周医生接着问我是哪方面的压力比较大，是工作、学习还是生活方面。我坦白地告诉他，最近工作压力大，比较烦躁，情绪特别不稳定。他又问我是否有怕热、情绪易激动、四肢抖动的表现，我说不怕热，四肢还正常，情绪特别烦躁，老是不自觉就磨牙齿。

周医生听完我的描述后，认为我现在的症状可能是失眠引起的，建议我去线下医院完善心电图、心肌损伤标志物、甲功等检查，排除心脏和甲亢方面的疾病所致的不适。排除了这些器质性疾病的可能后，必要时可以心身疾病科卡看一下，是否可以调节情绪，改善睡眠治疗的。

周医生还给了我一些生活建议，例如睡前数小时避免使用兴奋性物质、睡前不要饮酒、规律的体育锻炼、睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目、卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜、适当运动，放松心情等等。

我非常感谢周医生的建议和帮助，决定按照他的建议去做。同时，我也意识到，工作是做不完的，自己可以适当调整一下，如果自己调整不过来，就去线下医院检查排除，心身疾病科评估测评一下是可以的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！