我从未想过，自己会成为糖尿病的患者。直到那天早上，我的空腹血糖值高得惊人，医生告诉我，我需要改变我的生活方式。

我记得那天我去看医生，带着一份忐忑的心情。医生问我有没有什么不适，我说：“我早上空腹血糖总是很高，肝糖输出吧。”医生听了我的描述，开始详细询问我的生活习惯和饮食情况。我告诉他，我平时喜欢吃甜食，经常熬夜工作，运动也很少。

医生听完我的回答，沉默了一会儿，然后说：“你的生活方式需要改变。首先，你需要控制饮食，避免高糖高脂的食物。其次，你需要增加运动量，至少每天快走30分钟。最后，你需要按时服用药物，控制血糖。”

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会测量空腹血糖，记录下来。然后，我会吃一份低糖的早餐，包括牛奶、鸡蛋和一些主食。午餐和晚餐也会注意控制食物的种类和分量，多吃蔬菜和水果，少吃肉类和油腻的食物。

除了饮食上的改变，我还开始每天快走30分钟。刚开始的时候，我觉得很累，走完后总是大汗淋漓。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这种运动方式，甚至开始享受其中的乐趣。

在医生的指导下，我也开始服用二甲双瓜普通片和缓释片。起初，我担心这两种药物不能同时服用，会有副作用。但是，医生告诉我，只要按照剂量和时间服用，是完全安全的。

经过一段时间的努力，我的空腹血糖值开始下降。虽然偶尔还会有波动，但总体趋势是向好的。每次去看医生，他都会夸奖我，鼓励我继续坚持下去。

现在，我已经完全适应了新的生活方式。每天早上，我会测量空腹血糖，记录下来。然后，我会吃一份低糖的早餐，包括牛奶、鸡蛋和一些主食。午餐和晚餐也会注意控制食物的种类和分量，多吃蔬菜和水果，少吃肉类和油腻的食物。每天快走30分钟已经成为我的习惯，甚至在周末也会坚持下去。

我想说，糖尿病并不可怕，只要你愿意改变自己的生活方式，控制好血糖，就可以过上正常的生活。感谢医生的耐心指导和帮助，让我重新找回了健康的生活轨道。