我从小就有一个习惯，夜晚睡觉前总要喝一杯热牛奶。可最近，这个习惯却变成了我心脏发紧的导火索。每当我喝完牛奶，躺在床上，心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，夜间尤其明显。这种感觉让我非常恐惧，仿佛随时都可能发生什么不测。

我决定去医院做个全面的体检。结果显示，我的心律过缓，偶尔还会出现房早和室早。医生告诉我，这可能是由于心脏的自主神经功能失调引起的。听完医生的解释，我不禁想起了我爷爷，他年轻时也曾经有过类似的症状。难道这真的是遗传？

医生给我开了一种中药，叫做“心安宁”，说是可以调节心脏的自主神经功能，缓解我的症状。我按照医生的嘱咐，每天早晚各服用一次。刚开始几天，效果并不明显，甚至有时候我还会觉得心脏更不舒服了。但我没有放弃，坚持服用了一个月后，我的心脏终于不再那么紧张了，夜间也能安然入睡。

在这个过程中，我也学到了很多关于心脏健康的知识。比如，心脏的自主神经功能失调不仅会引起心律不齐，还可能导致血压升高、头晕等一系列问题。所以，平时我们要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，多进行一些有氧运动，增强心脏的耐力和弹性。

我很感谢京东互联网医院的医生们，他们不仅给我提供了专业的诊疗服务，还教会了我如何更好地照顾自己的心脏健康。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，甚至还能在夜晚安心地喝一杯热牛奶了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！