我还记得那个夜晚，月光如水，洒在我疼痛的小腿上。跳绳是我最喜欢的运动之一，直到那天晚上，我过度了。小腿肌肉拉伤的疼痛让我无法入睡，翻来覆去，心中充满了焦虑和无助。

第二天一早，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就和一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生问我：“目前主要有哪些不适症状？”我告诉他：“小腿肌肉疼痛，跳绳过度引起的。”

医生听完我的描述后，很快就给出了诊断：“你这种情况是肌肉内乳酸积聚过多引起的。”他建议我适当按摩小腿肌肉，多饮水，并在必要时口服非甾体类消炎药。医生还告诉我，这种方法效果很明显，基本几天就能好转。

我问医生：“那么可以用足浴包泡脚吗？”医生点头道：“可以的。”我心中一喜，决定试一试。回到家后，我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上，我都会用足浴包泡脚，感受着温暖的水流缓解我的疼痛。

几天后，我的小腿肌肉拉伤的疼痛明显减轻了。医生的治疗方案真的很有效！我再次感谢京东互联网医院和那位医生，感谢他们的专业和关心。现在，我已经完全康复了，重新投入到我热爱的跳绳运动中去。

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