我还记得那天，拿到体检报告时的心情。看到上面写着“肾囊肿”和“结晶”，我的心一下子就沉了下去。作为一个普通人，面对这些专业术语，我完全不知道该怎么办。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很快就接待了我，询问了我的症状和病史。我把体检报告上的内容告诉了他，并且表达了我的担忧。医生安慰我说，肾囊肿不用太担心，只需要定期复查就可以了。至于肾结晶，需要多喝白开水，清淡饮食，避免辛辣刺激食物，多运动，并且用排石药物治疗。这些都听起来很简单，但我知道，真正做到并不容易。

我问医生是否需要再复查，医生说现在不用复查，平时三个月复查一下尿常规、肾功能和肾脏彩超就可以了。至于肾囊肿，医生说没必要再确诊一下。听到这里，我稍微放心了一些，但仍然有很多疑问。

我问医生平时需要注意什么，医生说要避免一切损伤肾脏的因素，如感冒感染、劳累熬夜、剧烈运动、高血压、高尿酸、高血脂、高血糖、戒烟酒、辛辣刺激食物、大量蛋白质摄入、肾毒性药物等。这些都需要我在日常生活中注意和改变。医生还建议我每天严格控制蛋白质摄入量，平衡膳食，少油少盐，清淡饮食，注意多饮热水，注意补充适量的维生素。

我告诉医生，前两年我曾经因为感冒游泳导致横纹肌溶解，住院治疗过。医生说这可能会对肾脏造成一定的影响，但只要我注意日常生活中的细节，定期复查，应该不会有太大问题。医生还给了我一些心理建议，鼓励我正确认识疾病，减轻心理压力，树立战胜疾病的坚定信念，保持乐观豁达的良好情绪，积极配合医师进行治疗。

最后，我问医生最近感觉肝区隐痛，需要做什么检查。医生说肝脏彩超没问题，需要检查一下肝功能，需要空腹抽血化验。听到这里，我知道自己还有很多需要改进的地方，但我也知道，只要我按照医生的建议去做，我的健康一定会有所改善。

在结束问诊之前，医生再次感谢我的信任，并鼓励我随时联系他。他的专业和耐心，让我对未来的健康充满了信心。我深深地感谢京东互联网医院和这位医生，感谢他们为我提供的帮助和支持。现在，我已经开始按照医生的建议去做，希望我的健康能够早日恢复。