我从小就有一个习惯，喜欢吃辣。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，总能让我食欲大开。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

大概一个月前，我开始感到肚脐上方和胸骨下方的疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是吃辣过多引起的胃部不适。可随着时间的推移，疼痛越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始上网搜索相关信息，发现有很多人都有类似的症状。其中，脾虚胃热的说法引起了我的注意。于是我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。

在京东互联网医院，我遇到了普外科的医生。通过图文问诊，医生了解了我的症状，并询问了我是否有其他伴随症状。除了偶尔的胀痛外，我并没有其他不适。医生告诉我，这个部位的疼痛可能是胃引起的，也可能是胆道问题引起的，需要进一步检查才能确定。

我回忆起之前的症状，发现自己确实有过反流性食管炎的经历。医生建议我去线下医院做一个肝胆彩超，排除胆道慢性炎症或者结石的可能性。同时，医生也提醒我，长期饮食不规范、饮食辛辣、饮酒、劳累等因素都可能导致慢性胃炎的发生。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己的不良习惯可能是导致疼痛的原因。虽然我不抽烟不喝酒，但每天11点多一点睡觉，确实对身体有害。最近几天，我也吃了辣的食物，可能加重了胃部的不适。

医生建议我禁饮酒，禁辛辣饮食，三餐规律。同时，医生也开了奥美拉挫肠溶胶囊给我，希望能缓解我的疼痛。果然，吃了药后，我的疼痛有所减轻。

我决定改变自己的生活习惯，尽量避免吃辣的食物，保持规律的作息时间。虽然这需要一些时间和努力，但我相信，只要我坚持下去，我的身体一定会恢复健康的。

在这个过程中，我也深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。希望我的经历能提醒大家，珍惜自己的健康，远离不良习惯，保持良好的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！