我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律。最近几个月，我发现自己每天排便时，大便头总是干硬，后端却正常。起初我没太在意，认为可能是最近吃得太少、喝水太少的原因。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而有加重的趋势。有时候大便头出来的时候，肛门还会有点疼，虽然没有血便和黑便，但我还是很担心。

我决定去医院做了隐血检测，结果是阴性的。医生告诉我，这种情况可能是因为饮食不当引起的，建议我调整饮食，多吃水果蔬菜，增加膳食纤维的摄入。同时，医生也提醒我，如果饮食调整后仍然没有缓解，需要去做一个肠镜检查。

我回家后，开始认真调整自己的饮食，尽量避免辛辣和油腻的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。经过一段时间的努力，我的大便头干硬的情况有所改善，但仍然存在。于是，我决定去做肠镜检查，希望能找到更深层次的原因。

在等待肠镜检查的过程中，我开始反思自己的生活方式。工作压力大，生活不规律，这些都可能是导致我出现大便头干硬的原因。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，减少工作压力，规律作息，多运动，多休息，希望能从根本上解决这个问题。

通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性。我们不能只关注工作和事业的成功，也要关注自己的身体健康。只有拥有一个健康的身体，才能更好地去追求其他的目标。所以，我想对大家说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，千万不要忽视，及时就医，保护好自己的身体。