我叫小明，今年28岁，平日里工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我开始出现多梦、失眠的症状，严重影响了我的日常生活和工作效率。每天早上醒来，总感觉精疲力尽，像是在做梦中被折磨了一夜。这种状态持续了很久，我开始担心自己的身体健康，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到肾虚可能是导致我多梦、失眠的原因之一。于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与李医生取得了联系。李医生非常耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最后，他建议我尝试一些中成药来调理身体。

李医生首先推荐了酸枣仁颗粒，告诉我这是一种传统的中药，具有安神、助眠的功效。同时，他也提醒我要注意饮食，多吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、燕麦等。除此之外，李医生还建议我可以尝试服用褪黑素，这是一种天然的激素，能够帮助调节睡眠周期。

我按照李医生的建议，开始服用酸枣仁颗粒和褪黑素。然而，几天过去了，我的症状并没有明显改善。于是，我再次联系了李医生，向他反馈了情况。李医生听后，建议我去看中医，进行更全面的调理。他解释说，中医讲究整体调理，可能需要根据我的具体情况，开具一些针对性的中药方子。

我听从了李医生的建议，去了一家中医诊所。中医师根据我的舌苔、脉象等情况，开了一些中药方子。这些中药方子主要是以滋阴补肾、安神助眠为主。经过一段时间的调理，我的多梦、失眠症状逐渐减轻，睡眠质量也明显提高了。

回想起这段经历，我深深感谢李医生和中医师的帮助。他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康的生活状态。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和饮食习惯，同样重要。只有这样，才能真正做到预防和治疗各种疾病。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下中医调理。当然，在选择中医师时，一定要选择正规的医疗机构和有资质的医生。健康无小事，京东互联网医院推荐给大家！