我从来没想过，一个简单的动作会让我痛苦不堪。三天前，我在家中突然感到右大腿内侧一阵剧痛，仿佛有一把无形的刀在割裂我的肌肉。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就会好转。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始担心，是否我得了什么严重的疾病？于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了中医骨伤科主治医生**。他有着二十余年的从医经验，听完我的描述后，初步判断我可能患上了筋膜炎。

“筋膜炎？”我有些惊讶，“我从来没有听说过这种病。”医生解释说，筋膜炎是一种常见的软组织损伤，通常由受凉、不良姿势或过度使用肌肉引起。我的症状与此相符，尤其是在这几天的疫情期间，我一直躺着或坐着，缺乏运动，很可能导致了这种情况的发生。

医生建议我首先要做的是休息和保暖，避免过度使用受伤的肌肉。同时，他也推荐我可以局部用毛巾敷敷，缓解疼痛。我问是否可以使用膏药，医生表示可以，并且我恰好有伤痛宁膏，医生也认可这种药物的效果。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天，我都会用毛巾敷在疼痛的部位，并贴上伤痛宁膏。虽然疼痛并没有立即消失，但我能感觉到它正在逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，增加适量的运动。

经过一周的治疗，我的疼痛已经基本消失。我再次感谢医生**的专业指导和帮助。他的建议不仅有效地缓解了我的疼痛，也让我更好地理解了自己的身体，学会了如何预防和处理类似的问题。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线问诊服务是一个非常方便和有效的选择。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的生活方式，预防疾病的发生。希望我的经历能够对你有所帮助。