我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜水果，多喝水。可我总是抵触，觉得那些东西太难吃了。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食更是无规律。便秘的问题也越来越严重，肚子老胀气，排便不顺畅，甚至有时候一周才上一次厕所。每次上厕所都是一场战斗，排泄物黏在马桶上，黑褐色的颜色让我心生恐惧。

我知道这不是正常的生理现象，但总是拖延不去看医生。直到有一天，肚子胀得难受，连站起来都困难，我才下定决心去医院。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、生活方式等等。最后他告诉我，我有脾虚肠道无力排便的问题，需要改变生活习惯和饮食结构，配合药物治疗。

我开始按照医生的建议去做，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，增加运动量。同时也服用了医生开的药物，包括小麦纤维素颗粒和其他一些助消化的药物。起初我对这些药物持怀疑态度，觉得它们太贵了，效果也未必好。但是医生告诉我，药物的选择是根据我的具体情况和体质来定的，不能一概而论。

慢慢地，我发现自己的便秘问题有所改善，肚子不再那么胀气，排便也变得顺畅了。虽然过程中有过反复，但我坚持了下来。现在我已经养成了良好的生活习惯和饮食习惯，体重也减轻了不少。最重要的是，我不再为便秘问题而烦恼了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有便秘问题，不要像我一样拖延，及时就医，改变生活习惯，配合药物治疗，你也可以摆脱便秘的困扰。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！