我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候写日记。今天，我又打开了日记本，准备记录下这段让人心神不宁的经历。

最近，我总是感到小腹涨涨的，好像有什么东西在里面蠢蠢欲动。每当这个时候，我就会有种强烈的下坠感，仿佛肚子里的东西要掉出来一样。更让人担忧的是，大便的形状也变得奇怪起来，总是呈现出三角形的棱角，不管是粗的还是细的，都是一样。这种情况已经持续了很长时间，我开始怀疑自己的肠道是否出了问题。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，问了我一些问题，包括是否有其他不适症状。除了小腹涨和大便形状异常外，我还经常感到胃部不适，总是饿，白天也会有轻微的疼痛感。医生告诉我，这可能是肠胃炎引起的，建议我吃一些益生菌来调节肠道菌群。

我听从了医生的建议，开始服用益生菌。同时，我也开始关注自己的饮食习惯，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。慢慢地，我的症状开始有所改善，小腹涨的感觉减轻了，大便的形状也逐渐恢复正常。

回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。其实，只要我们平时多注意，多关心自己的身体，就可以避免很多不必要的麻烦。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！

PS：如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务，非常方便快捷！