我从来没有想过，一个普通的周末，我的生活会被一场突如其来的肠炎打乱。事情发生在昨天凌晨4点，我和朋友们在外面吃了炸鸡和喝了可乐，享受着夜晚的美好时光。然而，中午12点左右，我的肚子开始疼痛，接着就是一连串的腹泻。3个小时内，我上了4次厕所，每次都是一种黑色水状的粪便排出，我的身体仿佛被掏空了一样。

我感到非常恐慌和无助，于是立即联系了京东互联网医院的医生。医生问我是否有发热、恶心、呕吐等症状，我回答说没有。然后，医生询问我是否有其他不舒服的感觉，我告诉他我今天早上起床时左腹部疼痛，按压后更疼。医生听完我的描述后，初步判断我可能患上了肠炎。

我记得在第四次腹泻后，我吃了一些诺氟沙星和肠炎宁，希望能够缓解症状。医生建议我用暖水袋捂捂肚子，并避免油腻、生冷、辛辣的食物，同时也要注意避免熬夜、劳累、受凉和饮酒。这些都是我在以后的日子里需要注意的生活习惯。

我开始反思自己的生活方式，是否因为吃了不够熟的肉或者其他不洁食物引起的肠炎？医生告诉我，食物确实是一个可能的原因，但受凉、感染、熬夜、劳累等因素也都有可能导致肠炎的发生。这个回答让我意识到，保持良好的生活习惯和饮食习惯是多么重要。

在这场肠炎的经历中，我深刻体会到了健康的宝贵。我们常常忽视自己的身体，直到它向我们发出警告。现在，我已经开始调整自己的生活方式，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，我也会定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。

我想对所有的朋友说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。只有当我们真正重视自己的健康时，我们才能拥有更美好的生活。